但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
见林城的👯动作有些跟不上，金馆长停止加快速度😭，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 “欸，好勒。”
“好！”
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短🔑的时间内，已经提升🏑了几倍速度。 金馆长制定的力量训练🌒是不盲目的进🏑行力量训练。 在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的Ⓜ颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击🌒打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。
因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 如果不是身体累的快散架了，他无论如何💲也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带😺，又怎么好意思还🌇提要求。 练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。
例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
这会🧡林城🕙已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 总之就是不按🤴照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另🕙一人作出相应的攻击动作。 金馆长厉声道：“🤴训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
灵敏训练结束后，开始了🌹🕛力量训练。 其天赋只能用恐怖来形容。🕛🍫
见林城的动作有些跟不🆚上，金馆长停止加快速度，就用🤦当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收🔽藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦🤔更新速度全网最快。 喜欢🍮韩🤔漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 林城的🚿😱基础力量不算强，也不算弱。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武😱斗者。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当🍛前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。🍷 “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，✅将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩🌙！核心力量锻炼完，是养护训💑练。 在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部🌙稳定性训练。 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练🦔。 另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 “林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。” 金馆长厉声道：“训练🧗期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为🎨了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 林城很轻松的就⏸完成🐞了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。
练习完这一系列的🌾动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所📄以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能🕯性训练。 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来❇，把全部编号和动作全部对应上了。
“🏕好！🔒” “你先休息一会，还有，🖱你应🏕该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 金馆长越念，心里越🖱是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度🏌的对抗和颈🔮桥等。
刚开始林城光是记这些⏩编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。🧘 金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉⏩、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”🏝 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几🎾乎都在他之上。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点🕤速度都要用一段时间，而林城在🗿短短的时间内，已经提升了几倍速度。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。 这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 🏘 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前🔃速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。” 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
🧟 最终训练结束后，就是进行肌肉放松。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳🖨击天赋这么高的人，正⏹常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。